足のむくみを取る方法とは!?

【2013年10月】

 

周期性四肢麻痺の症状はずいぶん良くなってきました。以前は、朝起きたら足が動かなくてパニックになってしまうこともありましたが今は大丈夫です。

 

バセドウ病の数値はすっかり落ち着きました。でもメルカゾールの服用量は減らせず現状維持。

 

一体いつになったら減らせるんだろうと途方に暮れています。

 

カリウム不足で医師が処方してくれたスローケーを飲んでいますが効いてはいるんですけど、足のむくみは取れません。

 

足がむくんで痛いです (T_T)

 

食事にも気をつけないといけないということで、カリウムを補うために、ほうれん草、アスパラガスなどをモリモリ食べています。

 

確かにたくさん食べると翌日少し浮腫みが楽になります。だけど食べられる量って限界がありますよね。

 

1日中ほうれん草やアスパラガスを食べ続けることはできません。
うさぎじゃないんだからっ!!

 

足をマッサージしたり、リンパを促すクリームを塗ってみたり。むくみ解消のサプリを飲んだりしましたが、どれも気持ち楽になった程度。

 

ウソのように回復するなんていう夢のようなことは起こりませんでした。

 

足が痛くて夜眠れない日も続いて。たまらなくて日中は着圧ソックスを履いています。

 

医療用の弾圧ストッキングは見た目がダサすぎて履きたくない!あれはひどすぎる・・・・ (;>_<;)

 

なので着圧の高いソックス(着圧靴下)で代用しています。夜寝る時は脱ぎます。

 

 

>> つま先が開いた強圧の着圧ソックス

 

 

これでずいぶん楽になりました。足の痛みが激減したので、もっと早く履けばよかったです。

 

※ 着圧ソックスはお値段もピンからキリまであります。着圧が弱すぎると脚がスッキリしないので、よく確かめてから使ってみてくださいね。

 

着圧ソックスのおかげで痛みは軽減できたけど、浮腫みはそう簡単には治りません。

 

で考えて、食事の塩分を減らしてみました。今までは間食に食べる煮干やアーモンドなどを食べていましたが、もしかしたらその塩がいけなかったのかもしれません。

 

1日に口に入る塩分を制限したら、足の痛みがなくなりました。

 

【私がむくみを解消した方法】

 

  • 塩分を制限
  • カリウムのサプリ(薬)を飲む
  • カリウムを多く含む食事を食べる (葉物・緑黄色野菜)
  • 足のリンパマッサージ
  • むくみ解消サプリを飲む
  • 日中着圧ソックスを履く

 

たぶん、これ全部やらないと意味がなかったのかな〜と思います。どれか1つ抜けていても浮腫みは解消しなかったという印象です。

 

で、むくみが解消したからそれで終わりかというとそうではなくて。たぶん続けていないと元に戻っちゃうんじゃないかと思います。

 

うー。めんどくさいけど、痛いよりマシだからやるしかない!!ヽ(´Д`;)ノ

 

今は足がむくんで我慢できないほど痛いということはなくなりました。むくみがなくなっただけで体がすごく楽です。

 

これでブーツが履けそうです(笑) o(^o^)o

 

 

※むくみの原因は人それぞれです。
上記は管理人の個人的な体験談で、すべての方に同じ効果があるわけではないのでご了承くださいね。

 

 

【後日談】 夜寝る時用の着圧ソックスが販売されていたので使ってみました。

 

日中用のよりかなり締め付けがゆるいのですが翌朝の自分の足がほっそりしていてビックリしました。履いて寝るだけなのでこれは楽です。

 

>> おやすみ着圧ソックス ロング

 

 




【免責事項】 このホームページでは私のバセドウ病の闘病記を公開していますが、管理人は医師や看護婦などではなく一般の患者です。このホームページは何かの医療行為を推奨するものではありません。また、私の受けた治療法や食事療法・対策などが全ての方に同じ結果をもたらすというものではないです。あらかじめご了承ください。

 
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